트레이너식단1 근육키워주는 고칼륨음식 건강을 위해 혹은 다이어트를 위해 많은 분들이 운동을 필수로 하려고 많이 노력하시는데요, 그중 중요한 근육을 유지하고 강하게 해주는 21가지 고칼륨 음식이 있대서 준비해 보았습니다. 혈압 유지와 심장 건강을 유지하기 위해서도 아래의 고 칼륨 음식을 섭취를 하면 좋다고 합니다. 전해질이 운동을 하는데 필수적이라는 것을 알기위해서 트레이너가 될 필요는 없습니다. 게토레이 광고가 우리에게 이미 전해질의 중요성을 알려주었습니다. 그러나 옥수수 시럽 과일 펀치 한 병보다 훨씬 전해질을 잘 얻을 수 있는 방법이 있습니다. 바로 건강한 고 칼륨 음식입니다. 칼륨(Potassium)과 같은 전해질(electrolytes)은 우리의 근육과 조직에서 수화시키는 핵심 역할을 합니다. 이것은 근육의 수축과 이완에 도움이 되고.. 2020. 6. 10. 이전 1 다음
