모닝루틴2 아주 작은 습관의 힘, 무엇이든 꾸준히 하는 방법 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가 이 책은 우선 인간을 이해하고, 아주 작은 원자 크기의 1%의 행동 하나하나가 복리효과로 효과를 가져다준다는 것을 입증해준다. 아주 작은 행동 하나를 반복하여 습관으로 만들기에 인간에게 최적화되어있는 이야기를 풀어준다. 작심삼일이란 말이 있듯이 우리는 좋은 일임을 알면서도 매일같이 반복하고 꾸준히 하는 것을 어려워한다. 이로써 좋은 습관을 정말 "꾸준히"할 수 있는 방법들을 제시하고, 당장 보이지 않는 보상(성과)이라도 우리가 더 스스로 믿고 진전할 수 있도록 도와준다. "꾸준히", 가장 어려운 것 아닌가? 만족스러워야 달라진다. 눈앞의 만족이 우선인 사람들 '즉시적 보상환경'(immediate-return environment): 우리가 한 행동은 즉시 분명해지고 곧바.. 2020. 7. 23. [모닝 루틴 독후감] 하루를 설레게 만드는 작은 습관 ● "모닝루틴" 왜 중요한가 아침의 중요성을 알려주는 책은 "모닝 루틴"도 있고, "미라클모닝"도 있다. 오늘 리뷰할 "모닝 루틴"은 본인에게 맞는 루틴을 찾아가기에 도움이 되는 자습서 역할을 해주는 특징이 있다. 책의 중요내용을 기록하고, 나의 모닝루틴을 만들어보자. 이 책의 저자는 고등학교시절 퇴학 직전의 문제아였는데 새벽의 삶, 매일 5시30분에 일어난 삶을 가진 이후부터 인생이 달라졌다고 이야기한다. 밤에 주로 공부하던 친구도 새벽 시간을 이용해 원하던 MBA 도 취득하고 성취하는 삶을 살아갈 수 있었다고 한다. ◐ 나를 먼저 돌아보자 당신은 아침형인간 입니까? 올빼미형입니까? 나는 20대까지 무조건 올빼미형이었고, 규칙적인 삶보다 불규칙적인 삶이 더 즐겁고 잘 맞다고 생각을 해왔다. 그러다 29.. 2020. 6. 2. 이전 1 다음
