분류 전체보기25 차가버섯차 마셔본 후기 ※ 건강에 최고 좋은 것만 주시는 어머니 건강에 관심이 많으신 저희 부모님. 특히 어머니께서 객지에 살고 있는 딸 걱정에 챙겨주시는 차가버섯입니다. 보리차나 옥수수수염차를 물로 마셔도 좋지만, 저는 차가버섯차를 만들어 물로 마시는데 맛도 물처럼 괜찮았습니다. 아무래도 맛이 너무 힘들면 저는 안먹게되더라구요. 그래서 제대로 효능을 알기 위해 차가버섯에 대해 공부해보고, 마셔본 후기를 작성하도록 하겠습니다. ※ 차가버섯이란 차가버섯은 북유럽, 시베리아, 러시아, 한국, 캐나다 북부 및 알래스카와 같은 추운 기후에서 자작나무 껍질에서 주로 자라는 곰팡이의 한 종류입니다. 차가는 또한 블랙 메스, 클링커 폴리 모어, 자작나무 캔커 폴리 모어, 킨더 콘크 및 멸균 버크 트렁크 부패(자작나무)와 같은 다른 이름으로.. 2020. 6. 22. [ABC 주스] 총정리 및 후기 1편 ABC 주스가 핫하다. 이유는 건강비책 프로그램 "나는 몸신이다" TV에서 나왔기 때문이다. 특히 내방 지방을 빼는데 탁월한 효능이 있다고 한다. 오한진 가정의학과 전문의는 서울에서 부산까지의 거리를 세 번 뛰어야 7%의 내장지방이 빠지는데 ABC주스만 한잔씩 4주간 마셨는데 7%의 6배보다 많은 43%의 내장지방이 줄었다고 말했다. "뛰지 않았는데"가 포인트이다. TV에서 보니 ABC 주스 4주간 마시기 프로젝트에 참여한 사람들을 보면 체중의 변화도 많았지만, 체중변화 없는 사람도 내장지방이 줄어드니 확실히 슬림해진 모습을 확인할 수 있었다. ABC 주스에 대한 총정리를 하고자 한다. 왜냐하면 지금 며칠 째 직접 만들어 먹고 있는데 정말 효과가 있는 것 같기 때문이다. 앞으로도 계속 마실 생각으로 조금.. 2020. 6. 20. 나에게 맞는 명상 효과 명상을 한 지 2년이 넘어가는 것 같습니다. 정확하게는 기억이 아니 않지만 어쩌면 더 오래되었을 수도 있어요. 그런데 명상하는 곳을 가보면, 그곳마다 하는 유형이 조금씩 달랐습니다. 재작년에 요가로 유명하다는 태국에 한 달간 여행을 간 적 있는데, 그중 명상하는 곳을 갔을 때 정말 기괴한 경험에 좀 이상했었습니다. 그때서야 명상하는 종류가 정말 전 세계에 다양하다는 것을 알게 되었고, 명상의 종류와 명상효과를 한번 제대로 공부해보기로 했습니다. 명상은 고대의 전통 일지 모르지만 내면의 조화를 만들기 위해 전 세계 문화에서 여전히 시행되고 있습니다. 연습은 많은 종교적 가르침과 관련이 있지만, 명상은 종교적 믿음에 관한 것이 아니라 의식을 바꾸고, 의식을 찾고, 평화를 얻는 것에 관한 것이라 더 좋았습니다.. 2020. 6. 18. [스트레스 해소법] 명상 + 요가 + 스파 + 스포츠마사지 효과 직접입증 [스트레스 해소법] 현대인들이 피해 갈 수 없는 스트레스, 어떻게 관리하시나요? 스트레스에 약한 편인가요 혹은 강한 편인가요? 저는 강해 보이는 것과는 달리 스트레스에 약한 편이에요. 사소한 일에도 뒷목이 당기고 승모근이 뭉치고 이런 것들이 다 스트레스라고 하더라고요. 스트레스는 만병의 근원이다. 다들 아실 텐데요? 그날 받은 스트레스 그날 바로 해소할 수 있는 저만의 방법을 공개하려고 합니다. 본인에게 최고의 스트레스 해소법을 찾는 방법은 1)본인이 좋아하는 것을 알아야 합니다. 2)그리고 하나씩 해주는 겁니다. 고생한 나를 위해서 말이죠. 별 것 아닌 것 같지만, 꽤나 많은 분들이 본인에게 좋은 것을 해주는 것에 많이 인색한 것 같아요. 20대에는 따로 스트레스 관리라던지, 정신적인 측면 (물론 건강.. 2020. 6. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
