전체 글25 아주 작은 습관의 힘, 무엇이든 꾸준히 하는 방법 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가 이 책은 우선 인간을 이해하고, 아주 작은 원자 크기의 1%의 행동 하나하나가 복리효과로 효과를 가져다준다는 것을 입증해준다. 아주 작은 행동 하나를 반복하여 습관으로 만들기에 인간에게 최적화되어있는 이야기를 풀어준다. 작심삼일이란 말이 있듯이 우리는 좋은 일임을 알면서도 매일같이 반복하고 꾸준히 하는 것을 어려워한다. 이로써 좋은 습관을 정말 "꾸준히"할 수 있는 방법들을 제시하고, 당장 보이지 않는 보상(성과)이라도 우리가 더 스스로 믿고 진전할 수 있도록 도와준다. "꾸준히", 가장 어려운 것 아닌가? 만족스러워야 달라진다. 눈앞의 만족이 우선인 사람들 '즉시적 보상환경'(immediate-return environment): 우리가 한 행동은 즉시 분명해지고 곧바.. 2020. 7. 23. 배달음식을 끊고 생긴변화 30대가 되니 몸무게를 줄이는 게 어렵다. 나름 신경은 쓴다고 하지만, 별로 먹는 건 없는데 활동량이 많이 줄어서 그런지 몸무게도 미동이 없다. 그래도 하루에 두 끼는 먹어야 하지 않나? 첫 번째로 내가 지키려고 하는 원칙이 있다. 바로 배달음식 끊기. 요즘 배달의 민족이나 요기요 처럼 배달 문화가 너무 잘 되어있어서 한때는 매 식사를 배달음식으로 먹고 지낸 적도 있다. 그랬더니 결과는 이렇더라. 1. 과식 나의 양보다 많이 먹게 된다. 그리고 이건 습관이 된다. 배는 부른데 다 먹어야 하는, 음식물 쓰레기 만들기 싫어서, 남기기 싫은 마음이 든다. 사실은 나의 뱃속으로 그 음식들을 넣고 있는 건데, 음식물 쓰레기를 쓰레기통에 넣을 것인가 아니면 본인 뱃속으로 넣을 것인가? 나의 뱃속은 음식물 쓰레기통이.. 2020. 7. 16. 국산콩 서리태_검정콩 1년간 먹고 생긴 변화 국산콩 서리태를 먹게 된 계기 탈모가 왔다. 이유는 피부과 약을 잘 못 받아서 그 약이 내게 너무 독해서 한때 머리가 정말 심할 정도로 빠진 적이 있다. 피부에 뭐가 생겼었는데, 피부과 선생님이 3일 치 밖에 약을 주지 않았고 나는 일정상 멀리 가야 하는 상황이라 일주일치를 요구해서 받았고, 그 약을 다 먹었더니 생긴 일이었다. 친구들과 겨울 스키장을 갔다가 집에 와서 이야기를 나누며 머리를 쓱 만졌는데, 정말 암환자처럼 머리가 수두둑 빠지는 경험을 했었다. 너무 순간 놀랐고, 그 모습을 본 어머니도 무척 놀라셨다. 스트레스를 받으면 안 된다는데 탈모가 오면 더 스트레스가 온다. 좋다는 건 다 알아보고 해 봤는데, 탈모를 고치는 의료방법은 의학적으로 아직 밝혀지지 않았다고 한다. 다만, 호르몬을 조절해줄.. 2020. 7. 16. 매일 자기전 와인 한두잔 마시면 좋은 이유 ※ 와인, 매일 밤 한두 잔 마셔도 괜찮을까? 매일 밤 와인을 마시게 된 계기 언제부턴가 밖에서 사람들과 시끄러운 식당이나 바에서 술 마시시는 것보다 집에서 혼자 잘 준비를 마치고 조용히 한잔하는 것을 즐기기 시작했다. 다행인 건 소주는 마시지 않고 맥주도 한 캔을 다 마시지 못하는 경우가 종종 있어서 와인을 선호하게 되었다. 내가 원하는 만큼 소량으로 한두 모금만 마시고 잘 수도 있기 때문이다. 그런데, 이런 생활을 하면서 문득 마시지 않고 자는 게 허전해졌다. 이렇게 알코올 중독이 되는 것인가? 그리고 이렇게 적은 양이지만 매일 마셔도 괜찮은 걸까 궁금해졌다. 다행히도 조사 결과, 매일 자기 전 와인 한두 잔은 몸에 좋다는 결론이 나왔다. 매일 밤 와인을 마시면 좋은 이유 많은 연구가들이 적당한 와인.. 2020. 7. 8. 모닝커피를 끊고, 공복 ABC주스 마신후 생긴 신체변화 ※ 공복에 커피, 몸에 좋을까 해로울까? 커피는 이제 우리 생활에서 빠져서는 안 되는 필수 음료가 되어버렸다. 사람들이 아메리카노를 마시기 시작한 것도 10년 정도가 되었을까? 대학교 친구들이 내가 학교에서 아메리카노를 마시는걸 그때 처음 봤다고 얼마 전 이야기를 했었다. 그때 내가 마시는 것을 보고 쓴걸 데체 왜 마시는지 의아해했었다. 친구들은 그때 딸기 라테를 주로 마셨었다. ※ 커피 러버. 나는 커피를 사랑한다. 20대 초반에 하루에 스타벅스 커피를 5잔 마셔도 끄떡없었다. 그 이상도 가능했었다. 물 대신 커피를 마셨었는데, 잠을 못 자고 그런 일은 없었다. 그런데 30대가 되니 진한 카푸치노 한잔에 잠을 못 자기도 하고, 하루 5잔까지 커피는 힘들었다. 그럼에도 불구하고 마침 눈뜨면 마시는 모닝커.. 2020. 7. 2. 근육키워주는 고단백음식 모음 여름이 시작되었습니다. 오늘부터 장마라고 하니 점점 사람들의 다이어트 열풍은 본격화되고, 다이어트 때문이 아니라도 건강을 생각해서라도 헬스장에 많이 다니시죠? 우리 몸에는 근육은 필수인데요, 운동하지 않고 무조건 굶기만 하면 근육이 빠져서 정말 볼품없는 몸매가 되니 오늘은 운동효과를 극대화해주는 근육을 키워주는 고단백 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 고단백 음식은 근육을 얻는데 매우 중요하지만, 탄수화물과 지방도 필요한 에너지원입니다. 근육을 얻기를 원한다면, 규칙적으로 운동하고 근육을 만드는데 도움되는 음식을 섭취하는데 집중해야 합니다. 그러면, 근육을 키워주는 음식들 정리하겠습니다. 1. 계란 계란은 고단백질음식, 건강한 지방 및 비타민 B와와 같은 기타 중요한 영양소가 포함되어 있습니다. 단백질은 .. 2020. 6. 24. (적)양배추주스 효능 및 레시피 모음집 양배추 즙, 몸에 좋다는 건 다 들어보셨죠? 양배추에 들어있는 '인돌'은 대표적인 항암성분으로 다양한 연구에서 암 발생을 억제하는 것이 밝혀진 '슈퍼푸드'입니다. 몸속의 발암물질을 몸 밖으로 배출시키는 작용을 하는 거죠. 이외에도 양배추즙의 효능을 기본적으로 먼저 알아보겠습니다. 그리고, 사촌언니가 양배추즙을 건강을 위해서 먹는다는데, 맛이 너무 힘들다고 들었습니다. 저는 맛이 없으면 못 먹는 사람이라서 몸에 좋은 양배추를 맛있게 먹는 양배추 주스 레시피를 조사해봤습니다. 양배추 주스, 양배추 즙에 관심 있으신 분은 도움이 되실 거라 생각합니다. 양배추즙의 효능으로는 첫째, 위 건강과 역류성식도염 개선해줍니다. 둘째, 뇌 건강과 치매예방, 셋쨰, 다이어트와 미용 넷째, 뼈 건강 다섯째, 여성질환 여섯째,.. 2020. 6. 23. 레몬워터 디톡스효과 및 후기모음 여름이면 마실거리를 많이 찾게 됩니다. 언제부턴가 편의점에 파는 음료수들은 사 먹지 않게 되고 조금 꺼려지기 시작했는데요. 시중에 파는 음료들이 설탕 덩어리 같은 느낌이 있어서이기 때문입니다. 코로나바이러스로 집에 있는 시간이 늘면서 마시는 음료에 대해서도 생각해보게 되었어요. 앞서 포스팅한 '차가버섯차'는 물 대용으로 마시고, 가끔은 탄산음료도 마셔야 하는 사람이라서 그때는 플레인 스파클링 워터, 탄산수를 마십니다. 보다 다양한 음료를 마시고 싶은 나이기에 오늘은 레몬워터에 대해서 공부해보겠습니다. 해외에 식당에가면 레몬워터를 주는 경우가 있었습니다. 어렴풋이 레몬워터를 마시는 텀블러에 들고 다니면서 마시는 학생분들도 많이 봤고, 다이어트에 좋다는 이야기도 주워들은 적이 있습니다. 오늘은 제대로 사람들.. 2020. 6. 22. 차가버섯차 마셔본 후기 ※ 건강에 최고 좋은 것만 주시는 어머니 건강에 관심이 많으신 저희 부모님. 특히 어머니께서 객지에 살고 있는 딸 걱정에 챙겨주시는 차가버섯입니다. 보리차나 옥수수수염차를 물로 마셔도 좋지만, 저는 차가버섯차를 만들어 물로 마시는데 맛도 물처럼 괜찮았습니다. 아무래도 맛이 너무 힘들면 저는 안먹게되더라구요. 그래서 제대로 효능을 알기 위해 차가버섯에 대해 공부해보고, 마셔본 후기를 작성하도록 하겠습니다. ※ 차가버섯이란 차가버섯은 북유럽, 시베리아, 러시아, 한국, 캐나다 북부 및 알래스카와 같은 추운 기후에서 자작나무 껍질에서 주로 자라는 곰팡이의 한 종류입니다. 차가는 또한 블랙 메스, 클링커 폴리 모어, 자작나무 캔커 폴리 모어, 킨더 콘크 및 멸균 버크 트렁크 부패(자작나무)와 같은 다른 이름으로.. 2020. 6. 22. [ABC 주스] 총정리 및 후기 1편 ABC 주스가 핫하다. 이유는 건강비책 프로그램 "나는 몸신이다" TV에서 나왔기 때문이다. 특히 내방 지방을 빼는데 탁월한 효능이 있다고 한다. 오한진 가정의학과 전문의는 서울에서 부산까지의 거리를 세 번 뛰어야 7%의 내장지방이 빠지는데 ABC주스만 한잔씩 4주간 마셨는데 7%의 6배보다 많은 43%의 내장지방이 줄었다고 말했다. "뛰지 않았는데"가 포인트이다. TV에서 보니 ABC 주스 4주간 마시기 프로젝트에 참여한 사람들을 보면 체중의 변화도 많았지만, 체중변화 없는 사람도 내장지방이 줄어드니 확실히 슬림해진 모습을 확인할 수 있었다. ABC 주스에 대한 총정리를 하고자 한다. 왜냐하면 지금 며칠 째 직접 만들어 먹고 있는데 정말 효과가 있는 것 같기 때문이다. 앞으로도 계속 마실 생각으로 조금.. 2020. 6. 20. 나에게 맞는 명상 효과 명상을 한 지 2년이 넘어가는 것 같습니다. 정확하게는 기억이 아니 않지만 어쩌면 더 오래되었을 수도 있어요. 그런데 명상하는 곳을 가보면, 그곳마다 하는 유형이 조금씩 달랐습니다. 재작년에 요가로 유명하다는 태국에 한 달간 여행을 간 적 있는데, 그중 명상하는 곳을 갔을 때 정말 기괴한 경험에 좀 이상했었습니다. 그때서야 명상하는 종류가 정말 전 세계에 다양하다는 것을 알게 되었고, 명상의 종류와 명상효과를 한번 제대로 공부해보기로 했습니다. 명상은 고대의 전통 일지 모르지만 내면의 조화를 만들기 위해 전 세계 문화에서 여전히 시행되고 있습니다. 연습은 많은 종교적 가르침과 관련이 있지만, 명상은 종교적 믿음에 관한 것이 아니라 의식을 바꾸고, 의식을 찾고, 평화를 얻는 것에 관한 것이라 더 좋았습니다.. 2020. 6. 18. [스트레스 해소법] 명상 + 요가 + 스파 + 스포츠마사지 효과 직접입증 [스트레스 해소법] 현대인들이 피해 갈 수 없는 스트레스, 어떻게 관리하시나요? 스트레스에 약한 편인가요 혹은 강한 편인가요? 저는 강해 보이는 것과는 달리 스트레스에 약한 편이에요. 사소한 일에도 뒷목이 당기고 승모근이 뭉치고 이런 것들이 다 스트레스라고 하더라고요. 스트레스는 만병의 근원이다. 다들 아실 텐데요? 그날 받은 스트레스 그날 바로 해소할 수 있는 저만의 방법을 공개하려고 합니다. 본인에게 최고의 스트레스 해소법을 찾는 방법은 1)본인이 좋아하는 것을 알아야 합니다. 2)그리고 하나씩 해주는 겁니다. 고생한 나를 위해서 말이죠. 별 것 아닌 것 같지만, 꽤나 많은 분들이 본인에게 좋은 것을 해주는 것에 많이 인색한 것 같아요. 20대에는 따로 스트레스 관리라던지, 정신적인 측면 (물론 건강.. 2020. 6. 11. 근육키워주는 고칼륨음식 건강을 위해 혹은 다이어트를 위해 많은 분들이 운동을 필수로 하려고 많이 노력하시는데요, 그중 중요한 근육을 유지하고 강하게 해주는 21가지 고칼륨 음식이 있대서 준비해 보았습니다. 혈압 유지와 심장 건강을 유지하기 위해서도 아래의 고 칼륨 음식을 섭취를 하면 좋다고 합니다. 전해질이 운동을 하는데 필수적이라는 것을 알기위해서 트레이너가 될 필요는 없습니다. 게토레이 광고가 우리에게 이미 전해질의 중요성을 알려주었습니다. 그러나 옥수수 시럽 과일 펀치 한 병보다 훨씬 전해질을 잘 얻을 수 있는 방법이 있습니다. 바로 건강한 고 칼륨 음식입니다. 칼륨(Potassium)과 같은 전해질(electrolytes)은 우리의 근육과 조직에서 수화시키는 핵심 역할을 합니다. 이것은 근육의 수축과 이완에 도움이 되고.. 2020. 6. 10. [해독주스] 레시피 및 디톡스 효과 여름이 오고있습니다. 점점 옷은 얇아지고 그동안 신종코로나바이러스로 집콕만 한 탓에 확찐자가 되어있지는 않으신가요? 유튜브에 먹방이 유행하면서 각종 인스턴트에 맵고 짠 음식들 많이 먹지는 않으셨나요? 오늘은 우리몸 독소를 빼주는 디톡스주스, 해독주스 궁합과 효능에대해 한 곳에 정리를 해볼까합니다. 인터넷에 많은 정보가 있지만, 한 곳에 정리된 건 없는 것 같아 매번 일일이 찾기가 번거러워서 이것은 나를 위해 정리를 하는 겁니다. 주기적으로 독소를 빼주는건 중요한 것 같습니다. 혹시, 저와 같으시다면, 구독 눌러주시고 언제든 필요하실 때 참고하셔서 보시면 되겠습니다. 그럼 시작합니다. 케일 + 바나나 1개 + 사과 반쪽 + 오이 or 요구르트 케일의 효능 : 케일 속에는 눈 건강에 도움을 주는 루테인 성분.. 2020. 6. 8. 성인을 위한 건강한 라이프스타일을 가지기 위한 10가지 팁 신종코로나바이러스로 인해 집에있는 일이 많아지다보니 확실히 활동량을 줄고 먹는양만 늘었다. 체중관리를 해야겠다고 매번 마음을 먹고 운동하려 하지만, 가장 중요한건 식단과 운동의 균형이라고 생각한다. 오늘은 성인이 건강한 라이프스타일을 가지기 위한 10가지 팁을 적어보고자 한다. 1. 다양한 음식을 먹는다.건강을 위해 40가지가 넘는 영양소가 필요하다고 한다. 단일 음식으로는 모든 영양소를 공급할 수는 없다. 한끼의 식사가 아니라, 균형잡힌 음식의 선택이 시간이 지나며 변화를 가져다 줄 것이다. 고지방 점심에는 저지방 저녁 식사를 하는 것이 좋다.저녁에 고기를 많이 먹었다면, 다음날은 생선이 좋을까?2. 탄수화물이 풍부한 음식을 많이 섭취한다.식이 칼로리의 약 절반은 곡물, 쌀, 파스타, 감자 및 빵과 같.. 2020. 6. 8. [1%의 글쓰기 독후감] 공부머리 좋아지는 도쿄대 작문수업 그대 글쓰기에 고통받고있는가? 어릴때 학교 숙제로 일기, 독서, 그리고 독후감은 정말 힘들었던 기억이 있다. 방학이 끝날때면 하루에 몰아 없던 이야기를 지어서 적어내느라 힘들었고, 잘 읽혀지지 않는 책을 붙들고 요약을 하고 생각을 정리하는 독후감을 적으라했으니 죽을 맛이었다. 그때 지금의 나였다면 어땠을까? 학교 점수도 훨씬 잘 받고 더 좋은 대학에 갔을 것이다. 성인이 되면 그 과제가 끝날 줄 알았는데, 오히려 30대가 되고 사회생활을 하다보니 "글쓰기의 중요성"을 더욱 몸소 느끼고있다. 가장 와닿을때는 아무래도 20대 중후반 "자기소개서"작성일 것이다. 나에대해 적는 글인데 어떻게 시작을 할지, 어떻게 적어야 읽는 사람을부터 하여금 선택하게 만들지를 생각하니, 고통이다. 그런데 이직할때마다 계속 적어.. 2020. 6. 3. [모닝 루틴 독후감] 하루를 설레게 만드는 작은 습관 ● "모닝루틴" 왜 중요한가 아침의 중요성을 알려주는 책은 "모닝 루틴"도 있고, "미라클모닝"도 있다. 오늘 리뷰할 "모닝 루틴"은 본인에게 맞는 루틴을 찾아가기에 도움이 되는 자습서 역할을 해주는 특징이 있다. 책의 중요내용을 기록하고, 나의 모닝루틴을 만들어보자. 이 책의 저자는 고등학교시절 퇴학 직전의 문제아였는데 새벽의 삶, 매일 5시30분에 일어난 삶을 가진 이후부터 인생이 달라졌다고 이야기한다. 밤에 주로 공부하던 친구도 새벽 시간을 이용해 원하던 MBA 도 취득하고 성취하는 삶을 살아갈 수 있었다고 한다. ◐ 나를 먼저 돌아보자 당신은 아침형인간 입니까? 올빼미형입니까? 나는 20대까지 무조건 올빼미형이었고, 규칙적인 삶보다 불규칙적인 삶이 더 즐겁고 잘 맞다고 생각을 해왔다. 그러다 29.. 2020. 6. 2. 남자 잘생겨지는 방법, 여자들이 좋아하는 남자 이미지관리법 (화장해야하나?) 남자들이여, 왜 이미지관리를 해야하는가 사회생활하랴 데이트하랴 바쁘고 지출이 늘어난 남성들이 많다. 하지만 이럴 때일수록 몸가짐은 확실히 잘 해두어야한다. 머리카락과 수염 면도, 양치질을 빈틈없이 잘 관리하면 평소 "잘하고있는 사람"이라는 인상을 줄 수있고, 외형도 내면도 완벽한 어른으로 보일 수 있다. 오늘은 남자 이미지 관리하는 법에 대해서 정리를 하고자 한다. 화장하는 남자는 어때요? 잘 가꾸는 남자들도 많다. 화장하는 남자도 부쩍 늘었으니 말이다. 실제로 홍대에 나갔던 적이 있는데 여자인 나보다 더 화장을 한, 특히 빨간 틴트를 꽤나 진하게 바르고있는 20대 젊은 남자를 보고 놀랐던 적이있다. 아직까지 나로서는 화장하는 남자보다는 안한 남자가 더 낫다. 남자친구가 방송이나 촬영하는 날이 아닌데 화.. 2020. 6. 1. [클루지 요약] 더 나은 의사결정을 원한다면 반드시 이 책을 읽어라! 자수성가 청년 '자청'이 추천한 책리뷰 "클루지" 생각의 역사를 뒤집는 기막힌 발견 ※ 클루지란 무엇인가? 클루지란 어떤 문제에 대한 서툴거나 세련되지 않은 (그러나 놀라운 만큼 효과적인) 해결책을 뜻한다. 이 책이 유명한 이유 요즘 핫한 10억연봉 유튜버 '자수성가 청년'이 소개한 책이다. 절판되었다가 갑자기 인기가 많아지면서 재 출판될 정도였고, 광화문 교보문고에서 쉽게 구매할 수 있었다. 사실은 이 책이 궁금했는데 서점에서 얼핏 읽어보았을 때, 구매까지 할지는 정말 고민했었다. 이유는 '가독성'이 너무 떨어지는 이유였다. 내가 그동안 너무 쉬은 글들만 읽어왔던 걸까? 하지만, 구매를 결정했고 이틀에 걸쳐 다 다 읽었다. 자청님의 유튜브를 본 사람들은 이 책 내용이 정말 궁금할 것이다. 시간없고, 요약만 보고싶은 분들을 위해 글을 적어보겠.. 2020. 6. 1. ['돈이란 무엇인가? 책 요약] #비즈니스 초보, 처음 시작하는 사람에게 도움되는 내용 / 이즈미 마사토 지음 / 가격정하기 당신, '돈'이라는 단어에 이끌려 이 글을 클릭하게 되었는가? 나는 직관적인 책 제목에 끌려 도서관에서 빌려왔다. 대체 '돈이란 무엇인가?' 돈이 많으면 부부간 실제로 싸울 일이 없다고도 말을한다. 이 책에서 이야기해주는 글 중에서 기억할만한 내용만 기록을 해볼까한다. 이 책을 반납한 이후에도 필요할 때 보고싶고 이 내용이 이 글을 읽고 있는 당신에게도 비즈니스를 시작하는데 도움이 되었으면 한다. 우선, '돈'이란 것은 당신의 '신용'이다. 사회에 좋은 결과를 내는 사람의 수입이 올라가는것은 필연이라 말한다. 하지만, 주어진 시간을 바꾸어 받은 '돈'(월급)은 내가 몸이 아파지거나 일을 더이상 시간을 할애하여 할 수 없을 때에는 수입원이 사라지는 것을 의미한다. 많은 사람들이 이 사실을 알고있다. 하지만.. 2020. 5. 22. [유튜브 구독자 100만 만들기, 책 리뷰] 누구도 말해준 적 없는 구독자 늘리는 진짜 비법 ! 400만 구독자 "보겸" 노하우 보이루 ! #보겸을 아시나요? 현재 400만 구독자를 보유한 유튜버이신데, 처음 봤을 때는 '무슨 이런 영상이 이렇게 조회수가 많지?'라고 생각했는데, 지금은 저도 애청자가 되어있습니다. 이 분의 가장 큰 장점은 "즐겁습니다." "재미있어요" 저는 '보겸'을 유튜브계의 (전성기때) '유재석'이라고 생각합니다. TV 보다 훨씬 더 재미있어요. 두번째는, 영상들이 10분내외이다보니 잠깐 휴식할 때, 잠깐 웃고싶을 때 보면 좋습니다. 머리를 좀 식히고 싶을 때가 맞는 것 같습니다. 세번째, '보겸'님의 캐릭터가 약간 '병맛'이 있습니다. 이 것도 훨씬 더 제 스타일입니다. 적고보니 저도 보겸의 팬이 되어있네요. 강남 교보문고에서 직접 산 책인데, 나름 진중하게 골랐을 겁니다. 아마 그 당시에도 유튜브를 할 생.. 2020. 5. 20. 디지털노마드가 되는 과정 1편 (1인기업가 필수)(티스토리) "장소와 시간에 구애받지않고 자유롭게 일을 원하는대로 할 수있고, 수입도 제한이 없다. " 최고의 직업, "디지털노마드" 이 단어를 알게된지 얼마안되었는데, 오프라인세상에서만 살던 나에게 온라인은 관심이 없었다. 그런데 오프라인세상보다 온라인 세상이 훨씬 크고, 결국은 온라인쪽으로 공략해야한다는 것을 알게되었다. 기계치라 컴맹수준인 나였고, 강사생활을 할때는 데스크탑은 없고 하나있는 노트북 한달에 한번 킬까말까정도였다. 어느정도냐면, 데스크탑이 필요할 것같아 기존 티비겸 모니터에 연결할 본체를 사는 것 조차 무지해서 너무 어려웠다. 용산 혹은 신도림 테크노마트 이런 곳에가면 나는 100프로 호구이기 때문이다. 시간이 지나 지인의 도움으로 구매는 했는데 배달이 된 후, 연결을 못해서 몇일을 또 혼자 멘붕이.. 2020. 5. 18. [레버리지 책 후기] "돈의 노예가 될래? 돈이 일하게 할래?" 성공하고 싶은가? 그렇다면 이 책을 꼭 봐야한다. 나는 성공의 욕망이 크다. 이건 내가 중학생때부터 그래왔던 것 같다. 공부를 잘해서 그런 꿈을 꾼 건 아니었고, 막연하게 나는 반드시 성공해야한다는 생각이 어릴 적부터 있었다. 이유는 나도 모르겠다. 집이 찢어지게 가난했던 것도 아니어서, 경제적 결핍이 있었던 것도 아닌데 이것이 왠지 나의 자아를 실현하는 것 같았다. 열심히는 살았다. 노는 것보다 자격증따고 배우며 사실 나의 20대는 "영어공부"였기에, 그 이후 싱가포르에서 승무원도하고, 한국에와서는 유명 어학원에서 "영어회화강사"도 4년간 하며 돈도 또래 친구들보다는 더 벌었다. 3년차가 되던 해 내가 아무리 열심히 하더라도 내게 주어진 시간과 벌수있는 돈은 제한적이라는 사실을 깨닫는다. 그리고 돈을 .. 2020. 5. 18. 글 잘쓰는법 모음 1편 티스토리 글쓰기를 시작하면서, 글을 잘쓰고싶어졌다. 글쓰기의 중요성을 이제 깨닫기엔 다소 늦었나 싶지만, 늦었다고 생각하는 그때가 가장 빠른때라는 말을 더 믿기로했다. 이세상 가장 어려운 글쓰기는 아무래도 '자기소개서'인것 같다. 나를 소개하는 글인데, 뭐가 이렇게 어려운지 절친중에는 자기소개서 다시 작성할 자신없어 이직을 안한다는 말을 하기도했었다. 일명 '자소서'만 해결하면, 취업만 하고나면 더이상 글쓰기의 고통은 없을줄알았는데 #블로그1일1글챌린지 를 시작하면서 그 고통은 다시 시작되었다. 완벽주의 성향을 가진 나이기에, 한번하면 또 잘하고싶은 마음이 생겨서 이참에 공부할 수있게 '글 잘쓰는 방법'들을 좀 알아보고 정리해두려고 한다. 이 글을 찾아온 분들에게도 도움이 되었으면 한다. 1. 타겟층에게.. 2020. 5. 16. 영어지옥, 벗어나는 가장 빠른방법 (국내파 영어회화강사가 전하는 말) 국내파라면 느끼는 영어지옥영어 지옥, 영어회화강사인데도 영어 고민은 항상 많이 한다. "한국에서만 있었던 사람이 이 영어를 이해하려면 어떻게 설명해줘야 할까?" 영어를 가장 빠르게 늘리는 방법은 뭘까? 정답은, "정도(定道); right path" 올바른 길로 본인의 속도에 맞춰 한걸음 한걸음 걸어 나가는 것이다. "나의 레벨이 1단계였다가 이제 막 3단계 올라왔는데, 99단계인 (자막 없이 영화보기)가 안된다고, 안 느는 것 같다고 징징거리지 말자. " "96 단계가 남아있다." 그런데 2단계 올라왔고, 2단계라도 올라간 자신에게 칭찬을 해주자. 뭐든 갑자기 날라서 99단계로 갈 수는 없다. 우스갯소리로 학생들한테 이런 말을 했다. "저도 여러분한테 돈 많이 한 번에 받고 저의 영어능력을 뙇!! 단번에.. 2020. 5. 13. 이전 1 다음
